Багато людей обирають сухі сніданки через їхню швидкість та зручність, вважаючи їх корисними. Однак дієтологи застерігають, що такі продукти можуть негативно впливати на здоров'я та настрій, особливо у стресових ситуаціях.
Про це розповідає Радіо МАКСИМУМ з посиланням на Medical answers.
Це цікаво: Який хліб найкращий для здоров’я: як обрати найкорисніший
Дисбаланс вуглеводів. Дієтолог Кініта Кадакія Патель пояснює, що люди часто насипають занадто багато пластівців і додають мало молока.
Такий дисбаланс вуглеводів може негативно впливати на емоційний стан, особливо під час стресу.
Різкий стрибок цукру. За словами психіатра-дієтолога з Гарвардського університету Уми Найду, сухі сніданки можуть спричинити різке підвищення рівня цукру в крові.
Це призводить до так званих "емоційних американських гірок", коли настрій людини постійно змінюється.
Додатково: Імбир: що станеться з вашим організмом, якщо вживати його регулярно
Дієтологи радять з обережністю ставитися до сухих сніданків і звертати увагу на їхній склад, щоб уникнути негативних наслідків для здоров'я.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.