Як подолати нерішучість: прості поради для кожного

Невпевненість у своїх силах часто заважає рухатись до своїх мрій, тому важливо боротись з цією рисою. Ділимось дієвими порадами, як стати рішучішим.

Нерішучість не з'являється на пустому місці, адже вона є результатом недовіри до себе та низької оцінки власних можливостей, пояснюють на Телеграм-каналі Психологічна підтримка. Тому найкращий спосіб боротись з нерішучість – робити щось, а не просто думати про це.

І ще: Чому дружити з колегами по роботі – не найкраща ідея: 5 причин

• Коли відчуєте нерішучість, то запитайте у себе: "Чого я боюся? Про що зараз мої думки?". Проаналізуйте можливий розвиток подій і що ви можете зробити у таких випадках. У більшості випадків йдеться про накручування негативних емоцій.
• Нагадуйте собі свої успіхи. Навіть, якщо вам здається щось незначним, то це не причина похвалити себе.

• Не сваріть себе за помилки. Нічого страшного, якщо щось не вдалося. Просто скажіть собі: "Цього разу не вийшло, зате я буду знати, як це робити наступного разу".
• Навчіться казати "ні" та не бійтеся образити. Дотримання кордонів – важливий аспект у спілкуванні і взаємодії з людьми. Але є люди, які безцеремонно переходять ці кордони. У таких випадках важливо навчитися відмовляти.

Читайте також: Що таке епістемічне виснаження та як з ним боротися: поради експертів

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.