Якщо ви вважаєте, що всі каші допоможуть набрати масу, то ви глибоко помиляєтесь! Назвали каші, які дозволять поступово та правильно збільшити вагу.
Завдяки легкому засвоєнню та користі каші є на кухні не тільки в охочих тримати себе у гарній формі. Важливо відзначити, що бурий рис, вівсянка і гречка не допоможуть набрати масу. Ось найоптимальніші варіанти для цього:
Також запам'ятайте, що харчування має бути збалансованим і не варто сідати на монодієту, адже це може зашкодити організму.
Читайте також: Дієтолог порадила суперкорисний і дуже дешевий салат