В інституті функціональної медицини (IFM, США) вирішили визначити продукти, які можуть сповільнити появу ранніх зморшок.
Відповідно, дієтологи прийшли до висновку, що найбільш злим ворогом молодості та тонусу шкіри є цукор. Примітно, що в будь-якому вигляді. На думку експертів, саме солодощі провокують старіння.
Улюблена всіма глюкоза зацукровує білки в організмі, до яких, до слова, належить і колаген шкіри. В результаті цього шкіра починає втрачати свою пружність, еластичність, а також провисає і покривається зморшками.
Відповідно, якщо перевищувати норму вживання простих цукрів хоча б на 20 % щодня, то раннє старіння вам забезпечене. Втім, існує й протиотрута. Дієтологи зі США наполегливо рекомендують щодня вживати авокадо, червоний виноград, броколі та нерафіновану рослинну олію. Також додавати у свій раціон морську рибу, насіння льону, кунжут, боби, зелень, буряк і хліб із висівками.
Читайте також: Корисні та небезпечні: 5 підступних продуктів