Авторитетні вчені з США провели ряд досліджень, які допомогли визначити найкращий час для того, щоб поснідати. Поспішіть!
На думку експертів, людині необхідно снідати протягом однієї години після пробудження. Відзначається, що в ході проведених досліджень була помічена тенденція, згідно з якою більшість людей вважають за краще довше поспати, нехтуючи їжею.
Фахівці впевнені, що саме ранковий прийом їжі є найголовнішим протягом усього дня, оскільки разом з ним прискорюються процеси метаболізму і людина остаточно пробуджується. Вчені також вважають, що сніданок сприяє поліпшенню роботи мозку і когнітивних здібностей, а це забезпечує появу гарного настрою. Невгамовне почуття голоду, яке буде супроводжувати людину протягом всього дня, вважається прямим наслідком ігнорування ранкових прийомів їжі.
Читайте також: Яка небезпека криється у звичайній кукурудзі?