Англійські науковці виявили, як без зусиль пришвидшити спалювання калорій.
Вчені з Університету Лафборо у Великобританії дійшли до висновку, що гаряча ванна дозволяє втратити стільки ж калорій, як і півгодинна прогулянка.
І ще: Вчені виявили несподівану властивість червоного вина
Це підтвердив експеримент за участю 14 осіб різної статі, які приймали ванну із різною температурою та тривалістю. Виявилося, що оптимальним варіантом є релакс у воді близько 40 градусів упродовж години. Саме за такий час піддослідні "спалили" 130 калорій.
"Ванна з достатньо високою температурою води покращує кровообіг, що дозволяє клітинам отримувати більше кисню. Це особливо важливо для тих, хто має сидячу роботу", – наголошують експерти.
Відзначимо, що не варто купатися у надто гарячій воді і забувати про тренування у залі, адже літо зовсім близько.
Читайте також: Як схуднути до літа: 5 кроків до ідеального тіла