Підліткам необхідно більше спати, щоб уникнути проблем із зайвою вагою. Таку заяву зробив глава Європейського офісу Всесвітньої організації охорони здоров'я щодо профілактики неінфекційних захворювань та боротьби з ними Жоао Бреда.
За його словами, існує залежність між браком сну та розвитком ожиріння.
"Немає сумнівів у тому, що діти повинні спати достатньо часу, це дуже важливо для профілактики розвитку ожиріння", – наголосив він.
Медик також підкреслив, що надалі ожиріння підлітків призводить до тяжких наслідків та рекомендував дітям спати як мінімум дев'ять годин на добу.
"Більшість молодих людей не "переростуть" ожиріння: близько 80 % підлітків, у яких розвивається ожиріння, матимуть проблеми із зайвою вагою і в дорослому віці. Ці проблеми несуть із собою підвищений ризик погіршення здоров'я, а також виникнення дискримінації. Більш того, хронічний характер ожиріння може обмежувати соціальну мобільність", – зазначив Бреда.
Діти, які страждають від надмірної ваги, піддаються більшому ризику розвитку діабету 2 типу, астми, порушень сну, проблем з опорно-руховим апаратом і серцево-судинних захворювань в майбутньому, а також ризику пропуску шкільних занять, розвитку психологічних проблем і соціальної ізоляції.
Читайте також: Що можна їсти, не набираючи зайву вагу