Українці назвали головні способи боротьби зі стресом: цікаві результати опитування

Близько 20% українців справляються зі стресом, проводячи час із рідними та друзями. Водночас чверть опитаних відволікаються на фільми, книги або серіали у складні моменти.

Про це повідомила пресслужба Rakuten Viber, оприлюднивши результати дослідження про те, що допомагає українцям долати емоційне напруження, передає Радіо МАКСИМУМ.

До слова: Кардіо проти старіння: регулярні тренування можуть "омолодити" мозок на рік

За результатами опитування, 26% респондентів назвали перегляд фільмів, читання книг і серіали своєю головною "чарівною пігулкою" від стресу. Ще 20% учасників зазначили, що відновлюються завдяки часу з близькими людьми, а 17% обирають усамітнення та тишу. Водночас до психолога звертаються менш ніж 1% опитаних.

Розподіл відповідей на питання "Що для вас є 'чарівною пігулкою' у складні моменти?" має такий вигляд:

• Відволіктися на фільм, книгу чи серіал – 26%;
• Час із рідними та друзями – 20%;
• Час наодинці із собою, трохи тиші – 17%;
• Прогулянка чи фізична активність – 9%;
• Улюблене хобі – 8%;
• Робота допомагає впоратися зі стресом – 6%;
• Смачна їжа покращує настрій – 4%;
• Покупки – 2%;
• Звернення до психолога – менш ніж 1%;
• Нічого не допомагає – 9%.

В опитуванні, проведеному в офіційному каналі Rakuten Viber Україна, взяли участь близько 35 тисяч користувачів. Дослідження проводилося у форматі анонімного онлайн-опитування. Основну частину аудиторії становили респонденти віком 34 – 45 років, при цьому понад половина учасників були молодшими за 45 років.

Нагадаємо, раніше ми пояснювали феномен "психології бідності" та розповідали про вирази, які блокують надходження грошей у ваше життя.