Багато людей стикаються з проблемою холодних рук і ніг. Але британські лікарі знають, як вирішити цю проблему.
Як виявилося, потрібно як обмежувати себе в одних продуктах, та віддавати перевагу іншим. Річ у тім, що ця проблема виникає через погану циркуляцію крові на тлі зниження температури повітря.
І ще: Полівітаміни визнані даремною тратою грошей
Перше, що потрібно зробити, щоб уберегтися від "охолодження" рук і ніг – обирати більш вільний одяг, носити рукавиці, а також зручне взуття, щоб тримати ноги в теплі.
Друге, найголовніше: лікарі рекомендують вживати гостру їжу. Річ у тім, що їжа з гострими приправами розширює судини та покращує циркуляцію крові. Якщо ж у вас ця проблема має хронічний характер, то кращим її рішенням є вживання риби та зелених листових овочів.
А ось відмовитися краще від алкоголю та нікотину, оскільки спиртні напої зовсім не зігрівають, всупереч розповсюдженій думці. Нікотин же забиває судини, що й обмежує циркуляцію крові.
Читайте також: П'ять причин пити апельсиновий сік щодня