Доктор і нейробіолог Френк А.Д. Шеєр і доктор Марта Гарауле, що представляють відділення медицини та неврології Лікарні Бригам і жінки порекомендували починати день з молочного шоколаду. Розповідаємо, чому вони дали таку несподівану пораду.
Може здатися, що це прямий шлях до набору зайвої ваги, але нове дослідження жінок у постменопаузі показало: вживання великої кількості шоколаду в невеликий проміжок часу вранці допомагає організму спалювати жир і знижувати рівень цукру в крові. Про це розповідається у матеріалі EurekAlert.
Це цікаво: Від цього продукту варто відмовитися заради стрункої талії
Науковці провели рандомізоване контрольоване перехресне дослідження за участю 19 жінок у постменопаузі, які споживали 100 грамів шоколаду вранці (протягом години після пробудження) або ввечері (протягом години перед сном).
Учені повідомляють, що серед досліджених жінок вони виявили багато цікавого. Виявилося, вживання шоколаду не привело до збільшення ваги, однак могло вплинути на голод і апетит, склад мікробіоту, сон і багато іншого.
Вживання молочного шоколаду зранку може позитивно вплинути на жінок / Фото Unsplash
Високе споживання шоколаду у ранкові години допомагає спалювати жир та знижувати рівень глюкози в крові. Споживання шоколаду ввечері змінює метаболізм на наступний ранок у спокійному стані та фізичних вправах.
Читайте також: Кавунова дієта для схуднення: уся правда про екстремальне харчування