На думку фахівців, позитивно на організм впливає регулярний сніданок.
Група іспанських медиків і учених заявила про те, що регулярні сніданки допомагають значно зменшити ризик серцево-судинних захворювань.
Важливо: Учені: регулярна сауна дозволяє продовжити життя
Видання повідомляє, що Центр серцево-судинних захворювань Carlos III (CNIC) провів дослідження і медичні розробки в області раннього виявлення атеросклерозу.
На думку вчених, якщо сніданок містить менше 5% від рекомендованого щоденного споживання калорій, це збільшує вдвічі шанси отримати атеросклеротичні ураження. При цьому калорійний сніданок робить позитивний вплив на організм і знижує ризик розвитку судинних захворювань.
Ідеальний сніданок, на думку вчених, повинен включати каву, молоко або йогурт, хліб з цільного зерна з томатом і оливковою олією та фрукти.
Читайте також: Ці продукти не можна їсти на сніданок