Вчені довели, між хронічним недосипанням та інтернет-залежністю є взаємозв'язок.
У любителів зазирнути в мережу перед сном у середньому на 25 хвилин менше повноцінного відпочинку. До такого висновку прийшли італійські вчені з університету Bocconi.
І ще: Учені розповіли, кому корисні солодощі
Мобільні гаджети, які люди часто беруть із собою, лягаючи спати, крадуть у них не тільки 25 хвилин повноцінного сну, а і його якість, бо людина починає часто прокидатися. При цьому вплив інтернету на собі частіше відчувають люди у віці від 18 до 30 років.
Кожна людина повинна спати щонайменше належну кількість годин. Особливо це стосується дітей і підлітків, адже дефіцит сну може стати причиною серйозних проблем зі здоров'ям. Зокрема, це може привести до ожиріння.
Читайте також: Ось з чого не варто починати свій день