Вже готуєтеся до літа? Зверніть увагу на своє харчування. Існує кілька видів продуктів, які допоможуть скоротити вісцеральний жир, при цьому не травмувати механізми організму.
Якщо ви чуєте, що якась фітоняшка з інстаграму допоможе позбутися жиру в конкретній частині тіла, будьте напоготові – це хід маркетологів. Доведено, що жир залишає організм рівномірно, і якщо ви втрачаєте складки на талії, швидше за все, на стегнах зайві кілограми теж підуть. Про це пише poedim.
І ще: Чотири продукти для балансу гормонів в організмі
В природі немає чарівної пігулки, яка миттєво розтопить жир на боках і оформить вам прес. Однак вихід насправді є – продукти, включення яких в раціон реально зробить процес схуднення ефективнішим.
Грейпфрут. У цих цитрусах дуже багато вітаміну С. Як ми знаємо, він допомагає зміцненню імунітету, а клітковина покращує обмін речовин. Лікарі ж відзначають ще великий вміст флавоноїдів в грейпфрутах – саме вони і допомагають спалювати зайвий жир.
Оливкова олія. Або кокосова, або лляна – яка вам більше подобається. Головне, організму потрібні рослинні жири, які містяться в цих оліях. Вони беруть участь в секреції гормонів і сприяють швидкому насиченню, а ще покращують роботу кишечника.
Імбир. Ефірні олії, що містяться в імбирі, поліпшують травлення, стимулюють виробленню шлункового соку. Це допомагає організму витрачати більше енергії, спалювати жирові клітини по максимуму. Крім цього позитивного ефекту, імбир добре впливає на стан шкіри.
Це цікаво: Який м'яз у чоловіків найбільше подобається жінкам