Утримання від спиртних напоїв допоможе не лише тим, хто випиває постійно, але й тим, хто споживає алкоголь в розумних кількостях.
Вчені з'ясували, що відмова від спиртного хоча б на кілька днів оздоровить вашу печінку, доведе до ладу кров'яний тиск і знизить ризик утворення раку. Жінка, яка відмовилася від алкоголю під час менопаузи, страждає від її симптомів набагато менше.
І ще: Як приховати наслідки проведеного в пабі вечора: корисна інструкція
Дослідники набрали добровольців і розділили їх на групи. Перша випивала до 14 одиниць алкогольного напою в тиждень (цей ліміт офіційно рекомендований лікарями), друга група – приблизно 28 одиниць (це три пляшки вина за один тиждень), а третя – 34 одиниці спиртного (чотири пляшки вина). На початку і в кінці експерименту вчені проводили оцінку стану здоров'я кожного випробуваного. Вони дивилися рівень тиску, цитокінів, стан печінки, рівень, який показує ризик виникнення раку. І через місяць хороші зміни спостерігалися в кожній групі.
У жінок, які випивали 14 одиниць за один тиждень, покращився стан печінки на 14%, рівень цитокінів знизився на 14%, а систолічний тиск – на 6 міліметрів ртутного стовпчика. У групі, яка пила до 28 одиниць на тиждень рівень цитокінів спав на 36%, рівень кров'яного тиску на 9 міліметрів ртутного стовпчика, але показники стану печінки залишилися такими ж. У жінок, що випивали до 36 одиниць, цитокіни впали аж на 40%, на 15% покращився стан печінки, артеріальний тиск впав на 10 міліметрів.
Якщо оцінювати стан всіх випробовуваних, то можна сказати, що завдяки утриманню від алкоголю добровольці стали виглядати краще, стали краще спати, вони схудли, їм стало простіше фокусувати свою увагу.
Читайте також: Ось чому чоловікам необхідно пити пиво