Медики підготували кілька порад, які допоможуть вберегти здоров'я, коли бракує часу на регулярні тренування.
На офіційній сторінці МОЗ в соцмережі Facebook продовжують розвінчувати популярні міфи про здоров'я та ділитись корисними порадами щодо того, як тримати себе у формі. Цього разу медики визначили кілька речей, які варто робити тоді, коли нема часу на постійні тренування.
І ще: Як накачати потужні м'язи на робочому місці
"Дослідження свідчать, що тривале сидіння та відсутність фізичної активності підвищують ризик виникнення та загострення серцево-судинних захворювань, ожиріння, проблем з опорно-руховим апаратом, діабету 2-го типу та навіть деяких видів раку", – пояснюють у Мінздоров'я.
Прості поради для тих, хто працює на сидячій роботі та не має часу на відвідування залу:
Читайте також: Цей іранський силач виглядає як справжній Халк