Науковці розповіли, як на людину впливає регулярне споживання горіхів.
Вчені зі США дослідили, що буде з людським організмом, якщо щодня їсти горішки. Також вони намагались виявити, на які центри мозку позитивно впливає цей смаколик завдяки Омега-3 жирним кислотам.
І ще: Прості лайфхаки, як відрізнити справжню каву від підробки\
З'ясувалося, що особливо корисними є арахіс та фісташки, оскільки вони позитивно впливають на когнітивні здібності. Окрім цього, піддослідні почали краще спати, а їхній організм швидше відновлювався. І це спостерігалося у всіх добровольців, які були різної статі та віку, але щодня їли порцію саме цих видів горіхів.
До того ж, постійне вживання різних горіхів позитивно вплинуло на здоров'я всіх учасників дослідження. Особливо помітним був вплив на людей за 50, у яких поменшало зморщок. Тому всіх, хто важко працює і розумово, і фізично, а також літнім людям радять не ігнорувати горіхи.
Читайте також: Ці продукти втрачають свої корисні властивості при зберіганні в холодильнику