Існує популярний міф, що якщо сидіти "нога на ногу", то це може спровокувати варикоз. Проте дослідження доводять зовсім інше.
Схрещування ніг може незначно змінити тиск, проте на розвиток варикозу не впливає. Про це пишуть платформа доказової інформації про здоров'я "Бережи себе".
Читайте також: На Мальті дозволили робити аборти, але є одна умова
Варикоз може розвинутись, коли людина тривалий час не змінює положення, як-от сидить чи стоїть. І схрещені при цьому ноги чи ні – не грає суттєвої ролі.
Якщо говорити про фактори ризику варикозного розширення вен, то основні з них такі:
— малорухомий спосіб життя
— тривалий час сидите або стоїте протягом дня;
— генетична схильність;
— надмірна вага та діабет;
— гормональні зміни, як-от під час вагітності.
Звідки з’явився цей міф?
Можливо, річ у тому, що коли ви схрещуєте ноги вище колін, це може незначно вплинути на тиск. Зокрема, саме через це при вимірюванні тиску лікар просять сидіти прямо з рівними ногами. Короткочасна зміна тиску через неправильне положення може "замилити" реальні значення. Але в довгостроковій перспективі це ніяк не впливає на здоров’я.
Проте варто зазначити, що звичка схрещувати ноги, впливає на поставу. Якщо довгий час (понад три години) ти сидиш у такій позиції, корпус тіла буде нахилятися вперед, а плечі заокруглюватись. Це з часом може призвести до дискомфорту в тілі та болях у спині й суглобах.
І ще: Як залишатися зібраним: поради для ефективної роботи віддалено