Названо легкі поради, які дозволять стати стрункішою без важких дієт.
Всього кілька правил дозволять почуватися та виглядати краще, і вони не передбачають дотримання суворих дієт чи щоденних тренувань у залі.
І ще: Хайді Клум розкрила секрет ідеального тіла
Постава. Важливо стежити за тим, щоб постава була правильною, адже так вона тримає у тонусі м'язи спини та живота. До того ж, правильна постава дозволяє уникнути проблем зі здоров'ям.
Прощавай, хліб. Борошняні вироби несуть мало користі для фігури, тому краще зменшити їх кількість у раціоні. Зате їх можна замінити продуктами з більшим вмістом білків та клітковими.
Втягуй живіт. Дуже проста вправа, яку можна виконувати будь-де та будь-коли, допоможе тримати м'язи живота у тонусів. Достатньо просто вдихнути, максимально втягнувши живіт, порахувати до 3, а тоді видихнути. Повторюй цю маленьку вправу 20-30 разів поспіль хоча би 5-7 заходів на день.
Смакуй зелений чай. Ти можеш здивуватись, але цей напій має чимало корисних властивостей, і одна з них - пружність.
Танцюй. Вмикай улюблені треки на Радіо МАКСИМУМ і відривайся до останнього! Навіть півгодини запальних танців здатні покращити роботу організму.
І ще: Найефективніші способи схуднути за тиждень в домашніх умовах