Іноді буває так, що ви не голодні, але їсти все одно хочеться. Для того, щоб цього позбутися – слід використовувати ці прості поради.
Збережіть собі, щоб не загубити.
Для того, щоб хотіти менше їсти потрібно випити склянку води перед прийомом їжі. Науковці довели, що ті, хто випиває по дві склянки води перед їдою, споживають значно менше калорій. Також вони втрачають інтенсивніше вагу. І це не дивно, адже вода сприяє контролю почуття голоду.
Вони також допомагають відчувати себе більш ситим протягом тривалого часу. Також горіхи не підвищують рівень цукру в крові, що сприяє тому, що організм не буде накопичувати жири.
Вони мають бути не прозорими, щоб їжа одразу не впадала вам у вічі. Також краще просто всілякі контейнери з їжею тримати в холодильнику на роботі, щоб вони не нагадували вам про те, що ви хочете попоїсти.
Читайте також: Цю ягоду влітку необхідно вживати щодня