Природженим ласунам часом дуже складно почати нове життя, в якому немає місця цукру. Але існують продукти, які допоможуть впоратися з тягою до солодкого, не зашкодивши при цьому дієті.
Незважаючи на те, що вона містить насичені жири, кокосова олія може стати ефективним помічником по стримуванню тяги до цукру. Люди, які борються з цукрової залежністю, відзначають, що дві столові ложки цього продукту допомагають їм задовольнити потребу в чомусь солодкому і вбити апетит на 4-5 годин.
Природна солодкість батата цілком здатна задовільнити тягу до солодкого. Спробуйте нарізати солодку картоплю шматочками, збризнути кокосовою олією, присипати копченою паприкою і корицею, а потім обсмажити, – такий пряний десерт допоможе забути про всі тортики в світі, стверджують експерти.
Горіхи також мають природний солодкий смак, особливо кешью і мигдаль. Крім того, вони містять здорові жири і білки, так що зможуть бути корисними замінниками цукрових солодощів. Одним з найбільш корисних вважається олія волоського горіха: цей продукт сприяє зниженню холестерину, підвищує імунітет, допомагає в боротьбі із захворюваннями органів дихальних шляхів, а також має антиоксидантні властивості.
Читайте також: Названо ключовий продукт будь-якої дієти