Мало хто з нас знає, що є певні продукти, які потрібно їсти лише в першій половині дня, а які – в другій. Все просто, адже не всі вони легко засвоюються організмом, а відповідно можуть негативно вплинути на вагу та самопочуття.
Сир – він допомагає травленню та заспокоює травну систему. Рис – при вживанні його в денний час ви зможете втратити всі калорії з вуглеводів, які в ньому є. Вечірній прийом рису може стати причиною набору ваги. Яблука краще їсти зранку адже вони сприяють хорошій роботі шлунково-кишкового тракту. Також пектин усуває канцерогени. Солодощі їмо теж зранку, щоб інсулін, який виробляється нашим організмом, міг боротися з цукром. Також у нас буде цілий день, щоб позбутися зайвих калорій. Бананами можна пообідати адже вони допомагають травленню та знижують кислотність. М'ясо теж потрібно з'їсти вдень, щоб ви мали більше сил і могли концентруватися на роботі.
Бобові – багаті на клітковину, вони допомагають травленню та знижують рівень холестерину. Також вчені впевнені, що вони сприяють хорошому сну. Волоські горіхи теж їмо ввечері. Вони містять Омега-3 жири та антиоксиданти, а також покращують стан мозку. Молоко випити можна перед сном. Не дивно, що багато людей так і роблять. Тепле молоко заспокоює організм і покращує ваш сон.
Читайте також: Перевіряємо правильно якість продуктів, які ми вживаємо щодня