28 жовтня українці переводять годинник. Організм людини пристосовується до змін, проте різкі нововведення стають стресом. Тож ми підготували для вас поради, як полегшити перехід на зимовий час!
Стрілки годинників традиційно переводять в останню неділю жовтня. У 2023 році цей перехід відбудеться в ніч з суботи на неділю, 28 жовтня, о 4 годині ранку.
І ще: Як зробити інтернет стабільним під час блекаутів: покрокова інструкція від Мінцифри
Медики та науковці довели, що переведення годинника погано впливає для організму людини. Різка зміна режиму призводить до стресу, який викликає низку негативних симптомів:
Якщо ви хочете мінімізувати наслідки для свого організму, то медики радять підготуватися заздалегідь. Для того, щоб адаптувати біоритми, вам потрібно в перші кілька діб після зміни часу: більше свіжого повітря, якісний сон, мінімальне навантаження, корисний раціон.
Також медики відзначають, що зимовий час ближчий до астрономічного. Він сприятливіший для життя і здоров'я людини, ніж літній. Інші доводять, що зміна на одну годину особливої ролі не грає, адже астрономічний час у сучасному світі не так вже й важливий, люди зараз практично не залежать від природних факторів.
До теми: Перехід на зимовий час: усі плюси і мінуси переведення годинника