Ось скільки кави можна пити в день, щоб не зашкодити здоров'ю

Можете полегшено зітхнути і піти випити ще одну чашку кави ;)

Дослідження показали, що вживання кави, навіть у великих кількостях, зменшує ризик смерті. Але не сподівайтеся таким чином знайти безсмертя – є деякі обмеження.

Вивчення впливу кави на організм проводилося понад 10 років і в ньому взяло участь 20 000 чоловік. Ті, хто випивав хоча б 4 чашки кави в день, жили довше, ніж ті, хто пив її рідко або взагалі не вживав.

Прикметно, що 45 + учасники, які пили більше ніж 4 горнятка кави, на 30% знизили ризик смерті.

Ось ще кілька переваг кави:

• Кофеїн допомагає спалювати жири, дарує бадьорість, збагачує ваш організм антиоксидантами, робить шкіру сяючою і запобігає раку прямої кишки.
• Якщо цього недостатньо, щоб ви негайно побігли до найближчої кав'ярні, знайте – кава хоч і забарвлює зуби, але також і доглядає за ними і за яснами, знімає запалення.
• А ось вам вишенька на торті – кава робить вас розумнішими! Вся справа в тому, що кофеїн блокує нейромедіатори, через які вам хочеться спати.

Читайте також: 5 причин почати ранок з філіжанки кави

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.