Частина людей вважає за краще застеляти ліжко відразу ж після підйому, а інша – не поспішає приводити його в порядок, що нерідко викликає обурення серед інших членів сім'ї.
Британські представники науки в області медицини вважають, що заправляти своє ліжко відразу після підйому шкідливо для здоров'я. На думку експертів, постіль повинна провітритися.
І ще: Чому шестигодинний сон порівнюють з безсонням
Сплячі люди у своїх ліжках створюють ідеальний мікроклімат для проживання та розмноження патогенів, зокрема кліщів.
Відразу ж після сну в ліжку досить тепло і трохи волого, особливо, якщо людина сильно пітніє (під час хвороби, влітку, в опалювальний сезон). Шкідливі мікроорганізми, які відчувають себе добре в таких умовах, можуть стати причиною появи алергічних реакцій, бронхіальної астми, висипу на шкірі. Також зростає ризик появи інфекційних захворювань очей.
Щоб ліжко не було розсадником бактерій, потрібно після пробудження зняти з нього ковдру і добре провітрити спальню не менше десяти – п'ятнадцяти хвилин.
Також потрібно міняти білизну щотижня та періодично пилососити м'яку оббивку ліжка. Ковдра, покривало та подушки слід прати щонайменше кілька разів на рік.
У ліжку люди виявляються уразливими до патогенних мікроорганізмів, які люблять вологу та тепло. Щоб не завдати здоров'ю шкоду, ліжко потрібно регулярно провітрювати та дотримуватися заходів гігієни, які рекомендують британські лікарі.
Читайте також: Названо найкращий спосіб збадьоритися за лічені хвилини