Цей дивовижний фрукт – справжня знахідка для тих, хто стежить за своїм здоров'ям і фігурою. Експерти назвали кілька вагомих причин регулярно вживати грейпфрути.
Для початку нагадаємо, що грейпфрут – це гібрид апельсина та помело. Він зберіг усі корисні властивості цих цитрусових, додавши до них свої. Отже, чому потрібно їсти грейпфрут?
І ще: Ці продукти чистять організм краще за будь-які пігулки
Якщо ви слідкуєте за своєю фігурою, грейпфрут для вас – справжня знахідка. У 100 грамах цього фрукта міститься лише 35 ккал. А органічні кислоти, що входять до його складу, покращують обмінні процеси в організмі.
Регулярно вживаючи цей сонячний фрукт, ви забудете про високий тиск. Грейпфрут знижує артеріальний тиск, а також регулює рівень холестерину та цукру в крові.
Речовини, що входять до складу грейпфрута, прискорюють ферментацію, тим самим активізуючи роботу печінки.
У грейпфруті, як і в інших цитрусових, міститься достатньо вітаміну C. У період застуд і вірусу грипу, з'їдаючи щодня кілька скибок цього фрукта, ви вбережете себе від хвороб.
Якщо ви страждаєте від запорів, додайте до свого раціону грейпфрути. Вони нормалізують діяльність кишківника та покращують перистальтику завдяки вмісту в його складі пектину.
Доведено: люди, що люблять грейпфрут, рідше страждають від апатії та безсоння. Він корисний при перевтомі, як фізичній, так і розумовій.
До складу цього фрукта входить лікопін, речовина, що має антиоксидантні властивості. Лікопін запобігає поширенню ракових клітин.
Читайте також: Цей простий чинник допомагає втрачати вагу без зусиль