6 січня, на Хрещення Христове, українці традиційно купаються в крижаній воді. Та медики попереджають – разове занурення не оздоровлює, а може серйозно нашкодити.
Напередодні свята Хрещення Христового інтерес до купання в ополонці традиційно зростає. Втім лікарі закликають не сприймати цю практику як універсальну користь для здоров’я. Лікарка-терапевтка Соломія Лукач наголошує – пірнати взимку варто лише тим, хто систематично загартовується, а не вирішив зробити це вперше "за компанію", повідомляє Радіо МАКСИМУМ з посиланням на "Великий Київ".
Читайте також: Найтепліші привітання у Водохресний святвечір – надішліть ці влучні слова друзям 5 січня
Купатися потрібно виключно в спеціально облаштованих місцях. У воду слід заходити повільно, без стрибків і без занурення з головою. Краще взагалі не мочити голову, адже різке охолодження може викликати спазм судин головного мозку,
– пояснює лікарка.
За її словами, при симптомах ГРВІ, застуди чи загальному нездужанні від купання в крижаній воді варто відмовитись.
У МОЗ нагадують – одноразове купання не оздоровлює організм. Навпаки, без підготовки воно може призвести до серйозних проблем зі здоров’ям.
Рекомендації медиків такі:
Перед зануренням обов’язкова енергійна розминка. У воду слід заходити поступово – спочатку змочити обличчя, груди, живіт і спину, і лише після цього занурюватись по шию.
У відомстві окремо наголошують – "зігрівання" алкоголем перед або після купання надзвичайно небезпечне.
Алкоголь розширює периферійні судини, через що тепловіддача різко зростає. Відчуття тепла оманливе – організм втрачає тепло значно швидше,
– зазначають у МОЗ.
Також не рекомендують курити до чи після купання. Куріння порушує кровообіг і посилює охолодження – навіть одна сигарета може знизити температуру шкіри пальців ніг приблизно на 1°С.
Занурення в ополонку заборонене людям, які мають:
Пірнати можна лише за умови повного здоров’я.
Православна церква України нагадує – купання в ополонці не має жодного церковного припису.
Занурення у крижану воду не змиває гріхи й не дає особливого благословення. Гріх – це внутрішня хвороба душі, а не те, що можна змити водою,
– зазначають у ПЦУ.
Медики радять починати загартовування поступово, бажано ще в теплу пору року, повільно знижуючи температуру води. Один із найпростіших і безпечних варіантів – контрастний душ.
Перед початком загартовування варто проконсультуватися зі своїм сімейним лікарем, адже реакція на холод у кожної людини індивідуальна.
Раніше ми писали про те, як виглядає річка Йордан, у якій, за біблійними переказами, хрестили Ісуса.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.