Психологи стверджують, що деякі наші звички непомітно знижують нашу ефективність та здатність мислити ясно. Ось п'ять найпоширеніших з них:
Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на виддання Сусідка, розповість про п'ять найпоширеніших з них:
Це цікаво: Невдалий ранок: 5 порад, як змінити настрій на краще
Прокрастинація. Відкладання важливих справ призводить до втрати концентрації та виснаження енергії на постійні переживання.
Багатозадачність. Одночасне виконання кількох завдань лише розпорошує увагу і погіршує якість роботи. Краще зосередитися на одній цілі.
Відсутність тиші. Без пауз для відпочинку мозок не встигає обробляти інформацію та генерувати нові ідеї.
Плітки. Зосередження на негативі та чужих проблемах відволікає від власного життя та формує негативні установки.
Ігнорування тіла. Неправильне харчування та малорухливий спосіб життя призводять до застою енергії, що негативно впливає на ясність думок.
Додатково: 13 ідей для хобі, які прокачають ваш мозок: оберіть найкраще для вас
Пам'ятайте, що тіло та розум — єдина система. Дбайте про них, щоб підвищити свою продуктивність.
Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.