У деяких людей напередодні важливих і радісних подій виникає почуття тривоги. Їм здається підозрілим, що все йде по плану, і вони починають боятися веселощів.
Такий стан має наукову назву. Херофобія (англ. Cherophobia) – це незрозумілий і неконтрольований страх перед будь-яким веселим заняттям. Термін походить від грецького слова "chairo", що означає "я радію".
І ще: Як продуктивно працювати вдома: прості поради
Люди, що страждають херофобією, бояться дозволити собі бути занадто щасливими та безтурботними. Це не означає, що вони депресивні або постійно перебувають в поганому настрої, але вони свідомо уникають подій і дій, які можуть принести їм задоволення.
Психіатр Керрі Баррон (Carrie Barron) говорить, що херофобія може розвинутися через страх конфлікту з коханою людиною або з негативним досвідом, пов'язаним з певною подією.
Якщо ви відчуваєте страх перед задоволенням, це може бути через те, що у вашій підсвідомості воно пов'язане з гнівом, покаранням, приниженням або крадіжкою, – пояснює – Ви заслужили своє щастя, але негативні емоції відняли у вас цю радість.
Іноді херофобію помилково приймають за депресію, і тоді терапія виявляється некорисною.
Баррон говорить, що перш за все потрібно залишити весь негативний досвід у минулому. Щоб передчуття веселощів і радості більше не асоціювалося у людини з небажаними наслідками. Адже херофобія найчастіше є захисним механізмом від конфлікту або психологічної травми.
Для цього варто звернутися до психоаналітика або фахівця в сфері когнітивно-поведінкової терапії. Він допоможе розібратися в причинах страху і позбутися негативних асоціацій між задоволенням і болем.
Читайте також: Вчені знайшли просту причину поганого настрою