Науковці визначили їжу, яка викликає бажання поспати.
Команда австралійських учених впевнена, що деякі види страв провокують відчуття сонливості. Це підтвердило дослідження, відповідно до якого людини, які споживали страви зі 135 г жиру за день, на 78% більше схильні почуватись втомленими та хотіти спати, аніж ті, хто вживав лише 58 г.
І ще: Ці властивості вареної кукурудзи корисні для здоров'я
Медики пояснюють, що тривале вживання чималої кількості жирних страв руйнує нормальне функціонування кишківника, що призводить до посилення вироблення нейрогормонів. Саме вони вповільнюють роботу мозку та всього організму. Учені наголошують, що такий стан може викликати чималі проблеми зі здоров'ям.
Відзначається, що тим, хто спить не менше 7 годин щодня, але відчуває сонливість та слабкість, потрібно змінити свій раціон харчування, скоротивши кількість жирних страв.
Читайте також: Цей продукт на сніданок покращує інтелект