Нобелівський лауреат, біолог Елізабет Блекберн назвала п'ять легких способів уповільнити старіння.
Своїми порадами вона поділилася з виданням Business Insider. Спеціаліст грунтувалася на своїй науковій роботі з теорії старіння внаслідок укорочення тіломерних ділянок хромосом.
І ще: До чого призводить щоденне вживання пива: цікавий експеримент
По-перше, Блекберн рекомендує впоратися зі стресом. У своєму дослідженні вона вивчала поведінку матерів, які виховують дітей з аутизмом та іншими хронічними захворюваннями. Вона виявила, що у більш стресостійких жінок тіломери коротшали значно повільніше.
По-друге, вчена радить медитувати. За її даними, люди, які медитують по 12 хвилин на день протягом двох місяців, змогли уповільнити зміну тіломерів.
Також Блекберн вважає важливим більше спілкуватися з сусідами, вступити в шлюб і завести друга на все життя. Крім того, фахівець рекомендує заробляти гроші. Її дослідження показало, що у людей з більш високими доходами тіломери частіше бувають довшими.
Елізабет Елен Блекберн – американський вчений-цитогенетик і лауреат Нобелівської премії з фізіології і медицині за 2009 рік спільно з Керол Грейдер і Джеком Шостаком з формулюванням "за відкриття механізмів захисту хромосом тіломерами і ферменту тіломерази".
Більше новин: Ці продукти категорично не підходять для створення дієтичних смузі