Названий найдієвіший спосіб очищення печінки

Багато хто з нас рідко замислюється над своєю печінкою, доки вона не заболить. Від чого потрібно очищати печінку?

Стреси, алкоголь, постійний прийом медикаментів, неправильне харчування, шкідливі звички – і ви в зоні ризику, а печінка гостро потребує підтримки, пише crb-kolomna.

Це цікаво: Названий ще один негативний наслідок вейпінгу

Спочатку людина нічого не підозрює, але з часом, коли токсини накопичуються і починають отруювати організм, виникає постійна втома, загострюються хронічні захворювання.

Для очищення печінки потрібно:

1. Спаржа та авокадо є харчовими джерелами глутатіону, а також містять додаткові антиоксиданти для детоксикації.
2. Буряк містить дві унікальні сполуки, які покращують функцію печінки: бетаїн та беталаїн.
3. Куркума сприяє виведенню канцерогенів, захищає печінку, допомагає відновлювати клітини печінки.
4. Додаємо продукти, багаті на селен. Усього 3 бразильські горіхи містять добову норму цієї речовини. Селена багато в палтусі, сардинах, креветках, кальмарах, в індичці.
5. Додаємо гіркоти в раціон (особливо добре ними закінчувати їжу, якщо є тяга до солодкого).
6. П'ємо зелений чай.

І ще: Психологи розповіли, як прокидатися бадьорим у темний час доби

Цей матеріал має винятково інформаційний характер і не містить жодних порад, діагнозів чи висновків, що стосуються вашого здоров'я. Якщо вам потрібні встановлення діагнозу, консультація медика або лікування, зверніться до фахівця.