Красиве і здорове волосся – це не тільки заслуга правильно підібраних косметичних засобів. Догляд за волоссям має починатися зсередини.
Один з головних секретів красивих і густих локонів – збалансоване харчування і правильний раціон. Б'юті-експерти і трихологи виділяють певні продукти, які стимулюють ріст волосся, захищають, а також покращують циркуляцію крові в зоні волосяних фолікулів, пише bazaar.
І ще: Українка з найбільшими у світі вилицями зробила ще одну операцію: фото
Яйця – чудове джерело білка і біотину, що важливі для здоров'я і росту волосся. Як показали дослідження дефіцит цих поживних речовин був пов'язаний з втратою волосся. Яйця також є хорошим джерелом цинку, селену та інших корисних для волосся поживних речовин.
Ягоди – багаті корисними сполуками і вітамінами, які можуть сприяти росту волосся.
Шпинат багатий фолієвою кислотою, залізом і вітамінами А і С, які можуть сприяти росту волосся. Дефіцит цих поживних речовин може привести до випадання волосся.
Це цікаво: Чотири поширені помилки у догляді за волоссям восени