Науковці розповіли, чому не варто захоплюватись фастфудом та нездоровою їжею.
Експерти з Університетського коледжу Лондона дійшли до висновку, що фастфуд здатен призводити до депресії. Річ у тому, що у людей, які дотримуються середземноморської дієти, ризики розвитку синдрому афективних розладів на 33% нижчі, аніж у тих, чия трапеза зовсім не схожа на цю дієту.
І ще: Медики розповіли про користь арахісового масла
Відзначимо, що до середземноморського раціону характерний чималою кількістю свіжих фруктів, овочів, горіхів насіння, бобових. Також медики радять додавати м'ясо, рибу, молочні продукти та червоне вино, щоб почуватись добре.
За словами провідного автора дослідження доктора Камілли Ласаль, кишківник та мозок мають особливий зв'язок, адже психічне здоров'я людини можуть регулювати шлунково-кишкові бактерії.
Сьогодні у світі від депресії страждають понад 300 млн людей у всьому світі, однак позбутись неї може лише кожен третій.
Читайте також: Медики розповіли, чому від розчинної кави краще відмовитися