Створити гарний настрій та покращити самопочуття може не лише добре слово та дружня підтримка, а й продукти-антидепресанти.
Настрій залежить від вироблюваних організмом речовин, які особливим чином впливають на головний мозок і центральну нервову систему. Поліпшують настрій, так звані нейротрансмітери – серотонін, норепінефрин, дофамін, ендорфін та триптофан, пише bonduelle.
І ще: Декілька простих порад для тих, кого часто турбує печія
Розблокувати гормони щастя допоможуть:
До речі, чи ви помічали, що будь-які жорсткі дієти ведуть до погіршення настрою? Причому, часто ми не пов'язуємо ці речі і не можемо зрозуміти причину стресу, шукаючи її абсолютно в інших сферах життя. Тому, якщо дієта необхідна з якихось причин, не призначайте її стихійно, зверніться до дієтолога, щоб скласти індивідуальний графік харчування.
Це цікаво: Скільки пластикових відходів потрапили до океану через пандемію