Що легше: сказати "так" чи відмовити людині в проханні? Говорити "Ні" часом дуже складно, і не важливо – чи це близька людина, чи випадковий знайомий.
Говорити "Ні" – важлива навичка для побудови здорових робочих відносин і збереження власних кордонів.
До слова: Психологія грошей: як змінити власне ставлення до фінансів
1. Будьте чіткими. Якщо не готові виконати завдання, чесно поясніть свою позицію, наприклад: "Наразі я маю інші пріоритети".
2. Не вибачайтеся надмірно. Відмова – це нормально. Не треба виправдовуватися або знецінювати власні потреби.
3. Запропонуйте альтернативу. Якщо можливо, підкажіть інше рішення або порадьте колегу, який може допомогти.
4. Пам’ятайте про свої межі. Здоровий баланс допомагає вам залишатися продуктивними та мотивованими в довгостроковій перспективі.
Пам’ятайте: "Ні" допомагає вам фокусуватися на важливому та працювати ефективніше.
Цікаво: Що додати до кави, щоб збадьоритися на весь робочий день