Життя під час війни впливає на психоемоційну стабільність українців. Реакція психіки людини в ненормальних умовах буває різною. Читайте нижче, що вважають психологи нормальною поведінкою в такій ситуації, а що ні.
Про це пише платформа "Розкажи мені" у Telegram.
Читайте також: Інструкція: як подбати про безпеку тварин у разі радіаційної загрози
Бажання жити – це один з важливих інструментів успіху і шлях до перемоги, а безволля та страждання можуть призвести до поразок. Лише той, хто має волю жити, буде витримувати і долати життєві виклики. Якщо ми хочемо справлятися, то для цього необхідний внутрішній ресурс", – пише Катерина Куницька, тренерка з емоційного інтелекту.
- Це нормально – робити все те, що дає енергію і бажання жити.
- Ненормально позбавляти себе життєвих сил і страждати.
- Це нормально – горювати, оплакувати тих, хто загинув.
- Ненормально вибирати страждання і самокатування, це не повертає загиблих до життя.
- Це нормально – лютувати, ненавидіти.
- Ненормально робити цей біль сенсом життя і перестати діяти.
- Це нормально – робити якісно свою роботу, а за можливості виділяти час для волонтерства.
- Ненормально карати себе за те, що робиш мало.
- Це нормально – малювати, слухати музику, танцювати, сміятися, дивитися фільми, проводити час із друзями, якщо це дає сили.
- Ненормально заморожувати свої почуття і відкладати душевність на після перемоги.
- Це нормально – красиво вдягатися, доглядати за собою, користуватись улюбленими парфумами, якщо це дає вам сили вставати щодня і крок за кроком іти до нашої перемоги.
- Ненормально засуджувати інших за право переживати себе гідною та охайною людиною.
- Це нормально – мріяти і думати про те, як ми будемо жити після перемоги.
- Ненормально відмовлятися від життя тут і зараз.
- Це нормально – смачно їсти, спати достатньо, створювати собі елементарний комфорт, щоб була енергія жити.
- Ненормально забороняти іншим задоволення базових потреб, необхідних для належного рівня енергії саме цій людині.
- Це нормально – дати собі час на відновлення.
- Ненормально виснажувати себе ще більше.
- Це нормально – дбати про своє фізичне і психічне здоров'я, щоб були сили перемагати.
- Ненормально ігнорувати свій фізичний і душевний біль.
- Це нормально – просити про допомогу і шукати фахівців.
- Ненормально геройствувати, бо цим ви шкодите не тільки собі, але і своїм близьким.
Це цікаво: Як підтримати та заспокоїти близьких у ці непрості часи: дієві поради