Експерти розповіли, про що "говорять" розтяжки

Рубці, які зазвичай з’являються на шкірі живота, стегон, грудей, плечей та спини не становлять загрозу для здоров'я. Проте вони можуть викликати дискомфорт щодо зовнішнього вигляду. Чому вони з'являються і що з ними робити – читайте нижче.

Розтяжки або стрії – це один із типів рубців, які зазвичай з'являються на шкірі живота, стегон, грудей, плечей та спини, пише платформа здоров'я "Бережи себе".

Читайте також: ТОП 5 порад від ревматологині, які допоможуть підтримати здоров'я

Це досить поширена проблема, особливо серед жінок. І хоча розтяжки не становлять загрозу для здоров'я, вони можуть підвищувати занепокоєння щодо зовнішнього вигляду й викликати дискомфорт.

Чому з'являються розтяжки?

Зазвичай рубці такого типу з'являються, коли шкіра розтягується надто швидко. Наприклад, під час швидкого приросту ваги, вагітності або через інтенсивні тренування. Розтяжки можуть виникати й унаслідок гормональних змін в організмі, зокрема під час підліткового періоду. А також за деяких медичних станів, як-от синдрому Іценка-Кушинга або Марфана.

Основну роль в утворенні стрій відіграють гормональні процеси, зокрема гормони наднирників, жіночі та чоловічі статеві гормони. Саме вони впливають на формування колагенових волокон у шкірі, її пружність та зволоженість.

Підлітковий вік – період дуже активної гормональної перебудови організму та іноді пришвидшеного росту. Шкіра може не встигати за цими бурхливими змінами. Так утворюються мікропошкодження волокон, що призводить до рубцевих змін у дермі (шарі шкіри)", – пише Бережи себе.

Про що можуть сигналізувати розтяжки?

Зазвичай це дзвіночок про швидкий приріст ваги або зміни в гормональному стані організму. Розтяжки також вказують на зменшення кількості колагену в організмі, що може відбуватися з віком.

Чи потрібно звертатись до лікаря і як зрозуміти, коли?

Розтяжки зазвичай не потребують медичного втручання. Однак, якщо вони викликають біль, свербіж або подразнення, слід звернутися до фахівця/чині. Лікар/ка можуть призначити засоби для зменшення дискомфорту або порекомендувати лазерну терапію.

Як запобігти розтяжкам?

• Повністю запобігти розтяжкам неможливо. Проте є кілька кроків, які можуть допомогти знизити ризик їх появи та зберегти шкіру здоровою та еластичною:
• Поступово збільшуйте фізичне навантаження і не перевантажуйте свій організм, особливо під час інтенсивних тренувань або занять спортом. Дотримуйтесь правильної техніки виконання вправ – це допоможе зменшити ризик травмування та зневоднення шкіри.
• Дотримуйтеся збалансованого харчування і пийте достатню кількість води, щоб шкіра залишалась здоровою. Це також допоможе запобігти швидкому приросту ваги.
• Додавайте до раціону продукти, що містять вітамін А, С та Е.
• Регулярно використовуйте зволожувальні засоби та масла, які покращують еластичність шкіри.
• Не куріть та обмежте споживання алкоголю, оскільки ці звички погіршують стан шкіри.

Це цікаво: З’ясували, на яку хворобу хворіли багато дітей Стародавнього Єгипту: деталі