Наявність певних продуктів у вашому раціоні може знизити ризик зараження коронавірусом на 10%. Читайте далі та дізнайтеся, що потрібно їсти для покращення імунітету.
Як пише журнал Gut, у дослідження взяли участь 600 тисяч осіб, які вказували всю інформацію про себе у спеціальному додатку. Учасники розповідали, що було у їхньому раціоні до початку пандемії та під час неї.
І ще: Їжа для розуму: ці продукти стимулюють роботу мозку
Виявилося, що ті люди, у кого харчування було збалансоване, на 10% рідше заражалися COVID-19 у порівнянні з тими, хто їв нездорову їжу. Учасники першої групи також на 40% менше мали важкі симптоми захворювання.
Легше перенесли недугу люди, які вживали такі продукти:
Експерти прийшли до висновку, що рослинна їжа зміцнює імунітет і покращує здоров'я в цілому.
Читайте також: Чому не варто зловживати фастфудом: відповідь експертів