Тренування може бути більш ефективним, якщо вибирати правильне місце для його проведення. І це не обов'язково повинен бути спортзал.
Науковці дійшли до висновку, що місце проведення тренувань впливає на рівень стресу під час навантажень. Тому фахівці рекомендують займатись спортом десь на свіжому повітрі, приміром, у лісі чи у парку. Тому, якщо є можливість проводити тренуватись на вулиці, краще обирати такий варіант.
І ще: Науковці розповіли, які вправи покращують інтимне життя
Річ у тому, що навантаження на фоні природи дозволять швидко знизити рівень стресу, а також позитивно впливають на психічний стан людей. Німецькі вчені також радять тим, хто погано почувається, брати велосипед та їхати за місто, або ж просто бігати чи гуляти на свіжому повітрі.
Психологи вважають, що цей спосіб дозволить ефективно боротися з проблемами психічного характеру, а також робити тренування результативнішими.
Читайте також: Названо ідеальний зріст для заняття сексом