Науковці назвали ягоди, які допомагають легеням залишатися здоровими та нормально функціонувати.
Вчені виявили, що чорниця та виноград захищають легені від пошкоджень та захворювань. Причиною таких несподіваних властивостей є те, що ці смаколики містять у великій кількості флавоноїди, які зміцнюють клітини у легенях.
І ще: Названо простий спосіб дізнатися, чи насправді ви зголодніли
Це підтвердив тривалий експеримент за участю 463 осіб віком у 44 роки. У кожного піддослідного перевірили стан дихальної системи та попросили розповісти про раціон харчування. А через 10 років всі процедури та питання повторили. З'ясувалось, що у деяких добровольців легені були значно здоровішими, аніж в інших. А все тому, що вони вживали багато чорниць та винограду.
До слова, вживання фруктів взагалі позитивно вплинуло на здоров'я добровольців. А от куріння послаблювало антиоксидантні властивості ягід. Відзначимо, що флавоноїди також є у плодах горобини чорноплідної, квітках і плодах глоду, а також червоних порічках.
Читайте також: All inclusive: як не набрати зайвого під час відпустки