Здорове харчування необхідно всім, але особливо тим, хто страждає від серцево-судинних захворювань, зазначає Наталія Костіна-Кассанеллі у книзі "Очищаємо судини, суглоби, печінку, кров. 1000 народних способів лікування".
Перераховані нижче інгредієнти небезпечні для серця.
І ще: Названо найкращі дієтичні каші
Насичені жири: жири у м'ясі та в інших органах тварин, яєчних жовтках, молочному жирі, курячій шкірі, картоплі фрі та іншому смаженому фастфуді, пальмовій та інших оліях.
Трансжири: гідрогенізовані жири у багатьох продуктах і маргаринах; багато продуктів у фритюрі і фастфуд – пончики, тістечка, кондитерські вироби, крекери та закуски на ходу.
Холестерин: печінка, жовтки, жирне м'ясо, куряча шкіра, молочні жири (масло, вершки і т. д.).
Натрій: сіль, соєвий соус, супи (сухі, у кубиках, банках), готові приправи для перших і других страв, соління, ковбасні вироби та сири, фастфуд, снеки.
Фруктоза: солодкі продукти та напої, що містять так званий високофруктозний кукурудзяний сироп (обов'язково перевіряйте його наявність у складі продуктів).
Цукор: цукор і продукти, що включають його.
Читайте також: 7 популярних продуктів та речей, які ми зберігаємо неправильно