Для того, щоб покращити роботу органів шлунково-кишкового тракту, позбутися дисбактеріозу, здуття живота, прискорити обмін речовин, медики рекомендують додати до свого раціону ці 5 продуктів.
Цей овоч містить ефірні олії, які стимулюють обмінні процеси в організмі, поліпшують апетит, мають жовчогінну дію. Особливо корисна редиска при підвищеному рівні глюкози в крові та при схильності до набряків.
І ще: Ось що не можна робити натщесерце
Куркума має антиоксидантні та протизапальні властивості, тому медики радять додавати цю спецію в меню для профілактики гастриту та виразки шлунка, а також при печії та захворюваннях печінки.
Буряк містить багато клітковини, вітаміни групи B, С, і РР, а також такі мінерали, як залізо, магній, йод, калій, цинк, фосфор, мідь. Цей овоч покращує роботу печінки, жовчного міхура та кишківника, має сечогінну та послаблювальну дію.
Фітонциди, які містить часник, знищують хвороботворні мікроорганізми, усувають процеси бродіння в кишківнику та допомагають позбавиться дисбактеріозу.
Вона багата клітковиною, яка очищає організм від шлаків і токсинів, приводить в норму обмін речовин. Сік зі свіжої моркви корисний людям, які мають захворювання печінки, підшлункової залози, шлунка і нирок.
Читайте також: Як не підхопити хворобу в громадському транспорті: важливі поради