Експерти розповіли про 5 найкращих продуктів, які обов'язково потрібно зробити частиною своєї дієти.
Один з найбільш корисних для здоров'я овочів, брокколі природним чином очищає нашу печінку. Вміщені в брокколі антиоксиданти знижують ризик розвитку ракових захворювань і ефективно очищають наш організм від токсинів.
У горіхах міститься амінокислота Л-аргінін, яка береже нашу печінку від накопичення токсінов. Також горіхи містять клітковину і жирні кислоти Омега-3, які стимулюють очисні процеси в печінці.
Яблука містять велику кількість пектину: розчинної клітковини, яка очищає органи травної системи, видаляючи токсини, що накопичуються в кишечнику і печінці.
Цитрусові містять ефірні масла, вітаміни і антиоксиданти, які стимулюють природне очищення печінки і заспокоюють запальні процеси. Ці фрукти є джерелом вітаміну С, який зміцнює нашу імунну систему, оберігаючи від появи інфекцій та інших серйозних захворювань.
Авокадо є важливим джерелом поживних мікроелементів, які очищають нашу печінку і піклуються про її здоров'я. Авокадо містить необхідні нашому організму амінокислоти, клітковину і антиоксиданти.
Читайте також: Прості поради, які допоможуть приспати голод