Головний біль може бути спровокованим цілим рядом причин: втомою, стресом, дефіцитом нутрієнтів і багатьма іншими. Натуральні засоби боротьби з цією недугою не лише ефективні в полегшенні симптомів, але і здатні усувати причини її виникнення.
Знову заболіла голова? Перш ніж ковтати порцію знеболювальних і спазмолітиків, підемо на кухню і подивимося, що там у нас є: раптом знайдеться щось з нашого списку? Про це пише gastronom.
І ще: Ці продукти чудово підходять для профілактики карієсу
Кавун. Ці ягоди складаються з води на 92%, і кавуни допомагають уникнути зневоднення організму навіть в сильну спеку. Зневоднення стає частим фактором виникнення головного болю і у кожної третьої людини з мігренню – низька кількість води в організмі стає спусковим гачком до початку нападу.
Гриби. Іноді головний біль виникає в результаті проблеми всмоктування шлунком корисних речовин через підвищену кишкову проникність. Але допомогти шлунку можуть гриби, оскільки в них міститься багато рибофлавіну (вітаміну В2). Також його багато в кіноа і яйцях.
Імбир здатний знижувати запальні процеси, в тому числі в кровоносних судинах. Для полегшення головного болю приготуйте гарячий імбирний напій. Залийте три невеликих шматочків свіжого імбиру двома чашками води, доведіть все разом до кипіння і дайте настоятися. У готовий напій для смаку додайте шматочок лимона і мед.
Це цікаво: Чай з цієї рослини вважається найкориснішим