Якщо ви хочете позбутися зайвої ваги без надмірних зусиль – вживайте ці продукти щодня. Все просто й жодних страждань.
Куряче м'ясо – чудове джерело тваринного білка – поживне та легко засвоюється. Водночас в курятині мало калорій, а це означає, що її можна сміливо вживати для схуднення. Крім того в цьому м'ясі достатньо вітамінів групи D та заліза.
Він також містить багато тваринних білків, які просто необхідні для нормальної роботи органів, м'язів і тканин. Ще цей продукт відомий великою кількістю кальцію, який потрібний для нормального росту зубів, нігтів і волосся. До слова, кальцій у сирі особливий ще й тому, що він допомагає спалювати жири.
Всі дієтологи без винятку рекомендують вживати рибу тим, хто прагне схуднути. Вона має багато кислот Омега-3 та Омега-6. Також цей продукт захищає судини та капіляри й допомагає організму справитися з депресією.
Підтверджено, що вони знижують рівень холестерину в крові, а ще, завдяки великій кількості волокон, нормалізують роботу кишківника, допомагають при запорах, сприяють виведенню з організму шлаків і токсинів. Яблука ідеально підходять для проведення розвантажувальних днів.
Читайте також: Які ранкові звички є неймовірно шкідливими