Ні для кого не є секретом те, що, наприклад, кава або чай роблять ваші зуби тьмяними. Втім, дослідники з Канади запевняють, що є продукти, які допоможуть зробити вашу посмішку яскравою та осяйною.
Фахівці рекомендують передовсім вживати молочні продукти – сир, молоко та натуральний йогурт.
Також тішити себе мигдалем і зеленню. Крім того, позитивно на колір зубів впливають яйця, риба та птиця. Додавайте до свого раціону печену картоплю та моркву, які мають багато вітаміну А.
Для того, щоб ротова порожнина була здоровою – пийте зелений чай. Його компоненти зміцнюють тканини та захищають від запалення.
Читайте також: Ці овочі можна сміливо вживати сирими