Існує безліч продуктів, які, як вважається, можуть викликати головний біль і мігрень. Постарайтеся відстежити, які продукти викликають головний біль саме у вас.
Головний біль можуть провокувати різні, часом несподівані, причини або тригери. Їх виявлення часто дається дуже складно. До них відносять фактори зовнішнього середовища, супутні хвороби, втому і стрес. Їжа теж, пише medportal.
І ще: Чому деякі люди не товстіють: генетики пояснили цей феномен
Штучні підсолоджувачі і цукрозамінники
Більшість напоїв, напівфабрикатів, солодощів в торгових мережах мас-маркет містять не цукор, а саме штучні підсолоджувачі. Не хочете страждати від головних болів? Тоді варіть компоти, печіть печиво і торти самі!
Витримані сири
Дорогі витримані тверді сири далеко не всім українцям по кишені. Це і добре, оскільки у випадку включення такої продукції в раціон на постійній основі можуть початися сильні головні болі. Від кількох скибочок нічого не трапитися, не можна саме зловживати.
Напої, що містять кофеїн: чай, кава, кола
Вчені проводили дослідження, в яких люди, які страждають від головного болю, поступово припиняли вживати продукти з кофеїном. В одному з них головний біль припинився у 92% учасників (33 осіб) після скасування кофеїну. В іншому дослідженні багатьом дорослим відмова від нього допомогла краще за ліки.