Глава МОЗ Уляна Супрун розповіла, навіщо потрібно вимірювати окружність талії і чому ця послуга сімейних лікарів насправді дуже важлива.
Важливе звертати увагу не лише на цифри, які показують вагу, а й на індивідуальні особливості тіла та обсяг талії. Про це повідомила міністр охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці в соцмережі Facebook. За її словами, навіть індекс маси тіла, який є співвідношенням зросту та ваги має власні недоліки. Він показує лише загальний об'єм жиру, а не його розподіл. Дуже важливим є знання не лише про наявність зайвої ваги, а й місця її накопичення.
І ще: Названо продукти, які допоможуть спалювати калорії під час сну
"Найбільш небезпечний – абдомінальний жир, що накопичується на рівні талії, в черевній порожнині. Він може оточувати життєво необхідні органи, такі як кишківник, підшлункову залозу та печінку, та порушувати їх функцію. Що більша частка такого жиру в організмі, то вищі ризики появи серцево-судинних хвороб, інсульту, діабету, метаболічного синдрому та навіть деяких видів раку", – наголосила Супрун.
Вона підкреслила, що вимірювання окружності талії є найточнішим показником для виявлення кількості абдомінального жиру.
Відповідно до інформації ВООЗ, для чоловіків 94 см, а для жінок - 80 см вже вказують на підвищений ризик розвитку серйозних захворювань, а показники у 102 та 88 см –надзвичайно високий.
"Є ще один коефіцієнт, з допомогою якого можна визначити підвищені ризики для здоров‘я через надмірну вагу. Це співвідношення окружності талії до об‘єму стегон. Щоб отримати цей коефіцієнт, потрібно виміряти ці показники в сантиметрах та поділити між собою: талію (см) / стегна (см) = коефіцієнт. Ризики для здоров‘я кардинально зростають, якщо цей коефіцієнт для чоловіків складає вище 0,95, для жінок - 0,85", – додала Супрун.
Варто пам'ятати, що зайва вага призводить до проблем зі здоров'ям та збільшує ймовірність прояву небезпечних захворювань. Тому варто уважно слідкувати за власною вагою, харчуванням та активністю.
Читайте також: Чому надмірна вага небезпечна для здоров'я