Токсичні стосунки — це більше, ніж просто сварки. Йдеться про поведінку партнера, спрямовану на те, щоб завдати вам емоційної чи психологічної шкоди. Психологи виділяють кілька тривожних ознак, які можуть бути замасковані або не завжди очевидні.
Радіо МАКСИМУМ, посилаючись на Новини.LIVE, розповість про головні ознаки токсичних стосунків. Раніше ми писали про три поширені дрібниці, через які найчастіше руйнуються навіть щасливі стосунки.
Це цікаво: Чому партнер не ладнає з вашими друзями і як знайти баланс у стосунках
Найважливіший індикатор: якщо спілкування з партнером постійно залишає вас у стані втоми та тривоги. Здорові стосунки, навпаки, мають додавати вам сил та підтримки, а не виснажувати.
Ви починаєте помічати, що змінюєте свої звички, інтереси чи коло спілкування через вплив партнера, а не через власне бажання. Якщо ви відчуваєте втрату себе та внутрішню порожнечу, це може бути ознакою токсичності.
Токсична поведінка часто маскується під сарказм або "жарти". Партнер регулярно знецінює ваші почуття, висміює досягнення чи критикує вибір, але подає це як невинну іронію. Партнер не підтримує вас.
Ви перебуваєте в стані постійної емоційної нестабільності, оскільки партнер чергує крайні стани: інтенсивну ніжність раптово змінює байдужість або агресія. Таке чергування формує залежність від партнера.
У таких стосунках ви відчуваєте себе самотнім. Токсичний партнер ігнорує ваші почуття, знецінює проблеми і страхи. Замість того, щоб почуватися захищеним, ви залишаєтеся без опори.
До слова, щоб зрозуміти, чи ваші стосунки ґрунтуються на любові, а не ілюзії, варто чесно відповісти собі на три запитання.