Ресурси найціннішого нашого органу – головного мозку – легко можна вичерпати. Якщо ви відчуваєте, що здатні на більше, а мозок відчайдушно чинить опір, перевірте себе: може бути, ви не надто його навантажуєте?
Не секрет, що, як і м'язи, мозок можна і треба тренувати і тримати в тонусі, пише talent.
Це цікаво: Замість "не переживай": як слова підтримки варто говорити
Як з'ясовується, мозок справді збільшується від регулярного навантаження на тіло. Зокрема, збільшуються у розмірах синапси – місця контакту нейронів. Кліток у мозку стає більше, і між ними виникають нові зв'язки. Здорове серце забезпечує мозок великою кількістю кисню та глюкози, а також виводить токсини.
Нейрофізіологи з Оксфорда і Бірмінгема в результаті недавнього дослідження дійшли висновку, що мотивація змінюється в залежності від фізичного стану людини, мозок переоцінює всі за і проти втоми.
Так, у ситуації коли вихідні чи навіть відпустка вже не допомагають, виявляється, у мозку відбувається переоцінка цінностей: те, що ще недавно здавалося найбажанішим, потроху втрачає свій блиск. Смугасте тіло вирішує, що очікуваний результат не вартий необхідних йому робіт. І людина відмовляється працювати навіть за найвищу нагороду.
І ще: Страх змін: як припинити боятися всього нового і почати діяти